【番外編】身長を伸ばすためには?記事一覧

伸長が伸びないのには、いくつか理由があるかと思います。それは遺伝などの要因もあるかと思いますが、一般的に言われていることもあるんですね。それは1、好き嫌いが激しい2、運動が不足している3、ゲームなど夜更かしが多い4、成長ホルモンがあまり出ていない成長期は睡眠や栄養をとるだけでは、伸長は伸びないといわれています。つまり、牛乳などでカルシウムだけとっていれば良い、ということではないんですね。そこで重要...

運動と伸長には、関係があるのでしょうか?じつは、筋肉も骨も同じで使わない場合、伸長を伸ばすという指令がいきません。定期的な運動は、骨に刺激をあたえることに繋がるので、実施していく必要があるんですね。プロのバレーボールや、バスケットボール選手に背が高い人を見かけることが多いですよね。それは、もともとの遺伝だけの要因によるものだけではなく、ジャンプすることによって骨を刺激することで、伸長を伸ばすという...